Daha çok seks yapmanın bir çok nedenleri vardır, en azından mutlu edecek bir ilişki içinde kaliteli seks birlikteliği söz konusu olduğunda. Daha fazla cinsel ilişki, azaltılmış stres ve ruh yorgunluğu gibi duygusal avantajlar ve daha fazla yakınlık ve boşanma oranı gibi ilişki yararları gibi fiziksel faydalarla ilişkilidir. 1 İdeal cinsiyet sıklığı söz konusu olduğunda sihirli bir sayı olmasa da, birkaç çalışmanın sonuçları bir oyun alanı önerebilir.
İdeal bir birliktelik açısından, 2015 yılında yapılan uzmanlar tarafından bir araştırma , genel refahın cinsel sıklıkla ilişkili olduğunu ancak sadece belirli bir noktaya kadar bulunduğunu ortaya çıkarmıştır. İlişki memnuniyeti, haftada bir kez cinsel ilişkiye girmeden cinsel ilişkiden ilerlemeye doğru gelişti ancak bu noktanın ötesinde daha da gelişmedi (ve aslında biraz azaldı).
Bu hedef numarası mevcut ortalamayla oldukça tutarlıdır, ancak gittikçe artan yoğun yaşamlarımızla ilgili olmalıdır. 2010’larda cinsel birliktelik sıklığına oranla, yetişkinler şu anda 1990’ların sonlarına göre yılda dokuz kez seks yapıyor. Sıklıkla yaşla birlikte azalsa da, yaşlı yetişkinlerde cinsel aktivite birçok insan için çok önemlidir.